Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Josse

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Löpning2 2:12:56
  Orientering1 1:54:23
  Tempo1 1:04:28 1.86 3.0
  Total4 5:11:47 1.86 3.0
averages - sleep:7.4
«
2:12
0:00
FrSaSuMoTuWeTh

Tuesday Oct 20 #

6 PM

Tempo warm up/down 54:00 [3]

Tempo 10:28 [3] 3.0 km (3:29 / km)
slept:7.0

3000 i Hallsberg på bana. Trodde jag var i god för 10:15 med tanke på form och PB under 10. Men det var jag inte. Låg i Magnus rygg första 1200m men han började sacka och ligga efter måltid efter att ha öppnat på typ 38s första 200 istället för 41s. Aja. När jag väl hade gått om tappade jag i fart jag också. Stelt i ena senan minns inte vilken.

Monday Oct 19 #

Note
slept:7.5 (rest day)

Sunday Oct 18 #

9 AM

Orientering warm up/down 50:00 [3]

Orientering 1:04:23 [3]
slept:7.5

Vilselöpet. Typ bara spik men blev snabbt trött. 1a. Stelt i v hälsena.

Saturday Oct 17 #

11 AM

Löpning 1:29:00 [3]
slept:8.0

Hemma i Kyrkhult över helgen. Distanspass med Elle och Nicke. Anton och Q sprang aningen fortare. Mycket härlig löpning. Stelt i h hälsena.
5 PM

Löpning 36:00 [3]

Runt runt i byn. Q och jag.

Löpning 7:56 [3]

Rekordförsök på slingan. Nytt PB. Bara för att det var en kul grej (tyckte jag).

Friday Oct 16 #

Note
slept:7.0 (rest day)

Resa.

« Earlier

Recent Comments

more...

Injuries

L Lower LegAchilles Tendonitis84+days
R Lower LegAchilles Tendonitis233+days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
01234567891011121314
15
Oct 25
Oct 18
Oct 11
Oct 4
Sep 27

Week
Ending
Training hours by activity
01234567891011121314
15
Oct 25
Oct 18
Oct 11
Oct 4
Sep 27

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Oct 25
Oct 18
Oct 11
Oct 4
Sep 27

all weeks | months | years | as calendar