Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: millaus

In the 1 days ending May 22, 2018:

activity	#	time	miles		km		+m
Juoksu	1	35:59	3.23	(11:07)	5.21	(6:55)	9
Polkujuoksu	1	27:52	3.57	(7:49)	5.74	(4:51)	63
Total	1	1:03:51	6.8	(9:23)	10.95	(5:50)	72

1:03

0:00

» now

Tuesday May 22, 2018 #

5 PM

Juoksu 19:10 [2] 2.84 km (6:46 / km) +7m 6:41 / km
ahr:155 max:178

Alkuverkka

Polkujuoksu race 27:52 [4] 5.74 km (4:51 / km) +63m 4:36 / km
ahr:194 max:205

Trail Cup Lamminpäässä. Juoksu tuntui jotenkin tosi tahmealta, eikä helppoa juoksua irronnut edes loivissa alamäissä. Koko ajan sai puristaa hirveästi, ihan kuin olisi koko matkan juossut loivaa ylämäkeä. Viimeinen tapponousu hapotti jalat aivan täysin ja maalisuoralla irvistys oli sen mukainen.

Juoksu 16:49 [2] 2.37 km (7:06 / km) +2m 7:04 / km
ahr:157 max:173

Loppuverkka

« Earlier | Later »