Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: millaus

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Polkujuoksu1 2:01:37 8.46(14:23) 13.61(8:56)
  Juoksu2 2:01:27 12.83(9:28) 20.64(5:53)
  Retkiluistelu1 1:35:30 13.2(7:14) 21.25(4:30)
  Suunnistus1 1:15:31 5.41(13:58) 8.7(8:41)
  Pyöräily1 1:03:27
  Lihaskunto1 32:53
  Total7 8:30:25 39.89 64.2
«
2:01
0:00
SuMoTuWeThFrSa

Friday Feb 24 #

6 PM

Pyöräily 1:03:27 [3]
ahr:154 max:189

Spinning

Thursday Feb 23 #

2 PM

Retkiluistelu 1:35:30 [2] 21.25 km (4:30 / km)
ahr:144 max:171

Retkiluistelua Näsijärvellä. Toiseen suuntaan oli aivan jäätävä vastatuuli ja sitten paluumatkalla meni niin kovaa että välillä hirvitti.

Wednesday Feb 22 #

6 PM

Suunnistus 1:15:31 [3] **** 8.7 km (8:41 / km)
ahr:170 max:188

Yösuunnistusta Kaupissa. Juoksu kulki mutta rastit ei meinanneet löytyä.

Tuesday Feb 21 #

1 PM

Juoksu 1:17:54 [3] 12.5 km (6:14 / km)
ahr:154 max:189

Hallissa juoksutekniikkaa ja 4x 3x300m/300m /3min.

Monday Feb 20 #

2 PM

Juoksu 43:33 [2] 8.14 km (5:21 / km)
ahr:155 max:181

Tiet tosi jäässä.
3 PM

Lihaskunto 32:53 [1]
ahr:118 max:146

Kahvakuulaa

Sunday Feb 19 #

11 AM

Polkujuoksu 2:01:37 [1] 13.61 km (8:56 / km)
ahr:125 max:156

Kevyttä hölkkää jäisillä poluilla.

« Earlier

Recent Comments

more...

Next Up

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789101112
13
Feb 26
Feb 19
Feb 12
Feb 5
Jan 29

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789101112
13
Feb 26
Feb 19
Feb 12
Feb 5
Jan 29

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Feb 26
Feb 19
Feb 12
Feb 5
Jan 29

all weeks | months | years | as calendar