Training Log Archive: cedrikIn the 1 days ending Dec 21, 2019:
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Saturday Dec 21, 2019 #
10 AM
Laufen warm up/down 10:15 2.14 km (4:47 / km)
ahr:130 max:154 slept:8.0 shoes: Icebug Spirit 7 2019
Mit Matti
OL (Winter-OL) 52:10 9.95 km (5:14 / km) +58m 5:06 / km
ahr:149 max:166 shoes: Icebug Spirit 7 2019
Das hat Spaß gemacht.
40'' hinter Moritz gestartet und ihn auf dem Weg zu Posten 2 eingeholt und zu etwas mehr Tempo getrieben, als er eigentlich machen wollte. Irgendwann dann auch Matti eingeholt. Ich habe die ganze Zeit mein eigenes Ding gemacht und bin da auch ziemlich gut durchgekommen. Nur an 2 Posten ziemlich was verloren.
An Posten 4 nicht mitgeschnitten, das ich gerade an der Böschung vorbei gerannt bin und so einen kleinen Umweg über die Wiese gedreht.
Am 19. Posten die Wege übersehen und komplett dran vorbei gesegelt. Auf dem nächsten Weg wieder eingelesen. Das hat dann aber alles 2min gedauert und damit war Moritz dann weg.
Ergebnisse: https://drive.google.com/file/d/1PmbCW2fnxcF1rVyrl...
40'' hinter Moritz gestartet und ihn auf dem Weg zu Posten 2 eingeholt und zu etwas mehr Tempo getrieben, als er eigentlich machen wollte. Irgendwann dann auch Matti eingeholt. Ich habe die ganze Zeit mein eigenes Ding gemacht und bin da auch ziemlich gut durchgekommen. Nur an 2 Posten ziemlich was verloren.
An Posten 4 nicht mitgeschnitten, das ich gerade an der Böschung vorbei gerannt bin und so einen kleinen Umweg über die Wiese gedreht.
Am 19. Posten die Wege übersehen und komplett dran vorbei gesegelt. Auf dem nächsten Weg wieder eingelesen. Das hat dann aber alles 2min gedauert und damit war Moritz dann weg.
Ergebnisse: https://drive.google.com/file/d/1PmbCW2fnxcF1rVyrl...