Training Log Archive: cedrikIn the 1 days ending Dec 8, 2019:
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Sunday Dec 8, 2019 #
10 AM
Laufen 2:02:17 18.4 km (6:39 / km) +624m 5:41 / km
ahr:143 max:170 slept:10.0 shoes: Brooks Defyance 10 2018
Mit Wieland am Borsberg laufen gewesen und eine abgewandelte Borsbergrunde rückwärts gelaufen. Das war eine schöne Runde. Teilweise mal quer gelaufen oder der Weg war nicht mehr so richtig ein Weg, sondern irgendwie auch Wald. Viele Höhenmeter mitgenommen und am Ende noch auf dem Weinachtsmarkt in der Meixmühle vorbei geschaut.
3 PM
Laufen 10:00 [3] 2.5 km (4:00 / km)
Für die Komplexe Leistung von Franka auf dem Laufband gelaufen und dabei gefilmt wurden.