Training Log Archive: OL'e

In the 7 days ending Aug 10, 2014:

1:03

0:00

orienteering race 46:06 [4] ** 6.9 km (6:41 / km) +210m 5:48 / km
15c

5. Tag Uslar
Jagdstart aber mit 40min Vorsprung...

running warm up/down 10 [2] 1.6 km (6 / km)

orienteering race 47:59 [4] *** 7.4 km (6:29 / km) +210m 5:41 / km
15c

4. Tag Usalar

running warm up/down 13 [2] 1.9 km (7 / km)

running warm up/down 14:30 [2] 2.1 km (6:54 / km)

orienteering race 45:38 [4] *** 7.1 km (6:26 / km) +175m 5:43 / km
15c

3. Tag Uslar

running warm up/down 16:30 [2] 2.6 km (6:21 / km)

orienteering race 31:40 [4] *** 5.0 km (6:20 / km) +140m 5:33 / km
10c

2. Tag Uslar Mittel
mit zwei kleinen Fehler bin ich auch mit dem 2. lauf zufrieden...das Gelände ist halt nicht das Schwierigste...

orienteering race 48:15 [4] *** 7.4 km (6:31 / km) +280m 5:29 / km
17c

1. Tag Uslar
lief ziemlich gut ohne große Fehler bin sehr zufrieden ;)

running warm up/down 15:00 [2] 2.3 km (6:31 / km)