Training Log Archive: OL'eIn the 1 days ending Oct 29, 2015:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Th |
Thursday Oct 29, 2015 #
running warm up/down (incl. LaufABC) 25:00 [2] 4.2 km (5:57 / km) +27m 5:46 / km
running intervals 10:10 2.2 km (4:37 / km)
Gepalnt waren 3x 100m in 3:20 in Vorbereitung auf den 3000der, den ich eigentlich laufen wollte.
Hab mich aber richtig beschissen gefühlt und war beim ersten schon langsamer (3:21) und nach dem zweiten (3:29) komplett im Arsch.
Von daher hab ich den 3. lieber gelassen und das mit dem 3000der auch erstmal gelassen bis ich wieder fitter bin.
Hab mich aber richtig beschissen gefühlt und war beim ersten schon langsamer (3:21) und nach dem zweiten (3:29) komplett im Arsch.
Von daher hab ich den 3. lieber gelassen und das mit dem 3000der auch erstmal gelassen bis ich wieder fitter bin.