Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: annawallin

In the 1 days ending May 27, 2017:

activity # timemileskm+m
  Löpning1 1:09:29 7.04(9:52) 11.33(6:08)
  Löpskolning1 6:44
  Total1 1:16:13 7.04 11.33
  [1-5]1 1:09:29

«»
1:16
0:00
» now
Sa

Saturday May 27, 2017 #

10 AM

Löpning warm up/down 20:00 [1] 3.2 km (6:15 / km)
ahr:156 max:170 shoes: Saucony Guide 9

Löpskolning warm up/down 6:44 [0]

Löpning intervals 35:00 [4] 5.65 km (6:12 / km)
ahr:175 max:190 shoes: Saucony Guide 9

Shit nu var det ett tag sen man körde intervaller, men idag blev det av!! Kände mig lite seg innan men bestämde att jag skulle köra 1-2-3-4-5-4-3-2-1. Blev så med 1min vila mellan men 2min vila innan o efter 5min intervallen. Var RIKTIGT jobbigt, men kul, känner mig ändå stark och jäklar nu fick jag ändå med mig höfterna i steget. Fick hjälp hos sjukgymnasten i tisdags o det va grymt bra!

Löpning warm up/down 14:29 [2] 2.48 km (5:50 / km)
ahr:165 max:184 shoes: Saucony Guide 9

Hög puls efteråt hehe men sprang jättelångsamt. Kroppen är änna ovan asså.

« Earlier | Later »