Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: annawallin

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Crosstrainer1 1:15:00
  Styrketräning2 45:00
  Tävling1 40:15 2.64(15:14) 4.25(9:28)
  Rörlighet1 25:00
  Löpning1 15:00 1.3(11:30) 2.1(7:09)
  Total3 3:20:15 3.95 6.35
  [1-5]2 2:10:15
«
1:30
0:00
SaSuMoTuWeThFr

Wednesday Aug 16 #

5 PM

Crosstrainer long 1:15:00 [1]

Kändes lätt, eller bara svårt att komma upp i puls. Blir ju mer trött i fötter o sånt som gör att jag inte kan köra längre typ.

Styrketräning 15:00 [0]

Tuesday Aug 15 #

6 PM

Löpning warm up/down 15:00 [1] 2.1 km (7:09 / km)
shoes: VJ Irock 2

Tävling race 40:15 [4] 4.25 km (9:28 / km)
shoes: VJ Irock 2

Medel KM i Jonsered. Helt fantastiskt fint här asså! Dock mycket dåligt vägval till 1an och inte nog med det så missade jag den med flera minuter. Lyckades ändå behålla drivet och sen gick det rätt bra fram till 9an då jag blev helt snurrig och fattade ingenting. Ytterligare en flermin bom. Detta var då något utöver det vanliga, hehe brukar aldrig göra så här stora bommar. Men inte konstigt, är allt ringrostig och har svårt med kartkontakten och flytet. Riktigt kul var det i alla fall!

Monday Aug 14 #

6 PM

Rörlighet 25:00 [0]

Styrketräning 30:00 [0]

Startar igång kroppen lite lätt. Trött i benen efter denna helgen + lite sömn osv så vill inte riskera att bli sjuk.

Sunday Aug 13 #

Note

Post WOW

« Earlier

Recent Comments

more...

Injuries

L FootAnkle Sprain314+days
Lower LegShin Splints495+days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Aug 20
Aug 13
Aug 6
Jul 30
Jul 23

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Aug 20
Aug 13
Aug 6
Jul 30
Jul 23

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Aug 20
Aug 13
Aug 6
Jul 30
Jul 23

all weeks | months | years | as calendar