Training Log Archive: JammuIn the 31 days ending Oct 31, 2013:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||
| Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | ||||||||||
Tuesday Oct 29, 2013 #
Note
(sick)
Monday Oct 28, 2013 #
Note
(sick)
Sunday Oct 27, 2013 #
Note
(sick)
Saturday Oct 26, 2013 #
Note
(sick)
Friday Oct 25, 2013 #
Note
(sick)
Nuhakuume ilman kuumetta
Wednesday Oct 23, 2013 #
Lihaskunto (puntti) 1:00:00 [3]
Sikailua, ylempää
Tuesday Oct 22, 2013 #
5 PM
Lihaskunto (sikaa) 1:00:00 [3]
Punttisikailua, jalat ja kv
Sunday Oct 20, 2013 #
11 AM
Juoksu 20:00 [1] 3.0 km (6:40 / km)
Aamulenkki, nilkka ei antanu alkuun juosta ollenkaan, mutta vertyi kuitenki pikkuhiljaa. Päkiäaskelta se ei kestäny ollenkaa. Jätin lenkin vähälle ettei pahennu enää
Saturday Oct 19, 2013 #
11 AM
Pyöräily long (Pitkää PK) 1:30:00 [2] 30.0 km (3:00 / km)
Hieno keli! Juosta ei vielä malta kun nilkka hieman kipiä, ni lähin polkee tsygää. Kelpo lenkki joskin hieman eksähtelin.
Friday Oct 18, 2013 #
Lihaskunto 15:00 [1]
Kaverin seurana salilla, epämäärästä
Thursday Oct 17, 2013 #
Lihaskunto (Puntti) 1:00:00 [3]
Hyvä salisetti, kokovartalo sikailu
Saturday Oct 12, 2013 #
Juoksu warm up/down (Verkka) 15:00 [2] 2.0 km (7:30 / km)
Suunnistus VK/MK race (25-Manna) 40:00 [5] 5.5 km (7:16 / km)
7. Osuus, toisena metsään. Pyrin virheettömään suoritukseen ja se melkolailla tulikin. Ei selkeitä pummeja mutta kaartelua ja epävarmuutta. Juoksu taudista huolimatta ihan ok
Wednesday Oct 9, 2013 #
Note
(sick)
oh Shiaaat! Tunnollinen virittely ja kova herkistely ampuu jalkaan, kun flunssa iskee kauden päätavoitteen kynnyksellä! Pettymys on suuri mutta taistelutahtoa se ei ole vienyt
Monday Oct 7, 2013 #
4 PM
Lihaskunto (Puntti) 1:00:00 [3]
salisikailua kaverin johdolla
Sunday Oct 6, 2013 #
11 AM
Juoksu (Perus) 45:00 [3] 7.5 km (6:00 / km)
Peruslenkko, oli aika vaikeeta.