Training Log Archive: KurtIn the 7 days ending Oct 29, 2017:
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Friday Oct 27, 2017 #
3 PM
Running 33:30 [4] 5.54 km (6:03 / km) +183m 5:11 / km
ahr:180 max:191 shoes: pearl izumi em trail m 2 #3
gleiche Runde wie Sonntag, allerdings laut Uhr 400 Meter und 41 Höhenmeter mehr, dabei habe ich diesmal ca 50 Meter hinter dem Punkt, an dem ich Sonntag losgelaufen bin, angefangen
Mein Rücken hat gleich nach ca 3 Minuten angefangen zu schmerzen, dass ging aber wieder weg
ab ca der Hälfte hat mein linkes Knie leicht weh getan
Mein Rücken hat gleich nach ca 3 Minuten angefangen zu schmerzen, dass ging aber wieder weg
ab ca der Hälfte hat mein linkes Knie leicht weh getan
Tuesday Oct 24, 2017 #
6 PM
Running 36:34 [3] 4.4 km (8:19 / km) +109m 7:24 / km
ahr:178 max:190 shoes: pearl izumi em trail m 2 #3
Lauftechnik im Dunkeln, irgendwie hat sich alles falsch angefühlt (aber die Rückenschmerzen sind nicht schlimmer geworden) und langsam war ich auch (war halt auch etwas dunkel in der Heide)
Running 5:53 [3] 1.12 km (5:15 / km) +5m 5:08 / km
ahr:178 max:188 shoes: pearl izumi em trail m 2 #3
nach einer kurzen Gehpause wollte ich den Rest etwas schneller laufen, hat geklappt, war ja aber auch keine Kunst, außerdem war ich dann auf ordentlichen Wegen und es ging fast nur runter
meine Beine waren allerdings ziemlich sandsack-artig, da muss morgen wohl mal eine Sportpause her
meine Beine waren allerdings ziemlich sandsack-artig, da muss morgen wohl mal eine Sportpause her
7 PM
Strengths 25:00 [3]
Stretching 15:00 [0]
Monday Oct 23, 2017 #
2 PM
Swimming (Unisport) 40:00 [3]
hab mal mitbekommen, dass ich eigentlich gar nicht Schwimmen kann
6 PM
Strengths (Falkenbrunnen) 40:00 [3]
Hier kann ich zwar auch nicht viel, aber ich weiß wenigstens wie die Dinger funktionieren