Training Log Archive: O JoyIn the 7 days ending Jun 9, 2018:
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Thursday Jun 7, 2018 #
12 AM
bike 40:46 [3] 9.25 mi (4:24 / mi) +25m 4:22 / mi
bike 17:49 [3] 4.82 mi (3:42 / mi) +16m 3:39 / mi
bike 6:29 [3] 1.82 mi (3:34 / mi) +3m 3:32 / mi
bike 1:15:20 [3] 8.5 mi (8:52 / mi) +22m 8:48 / mi
Tuesday Jun 5, 2018 #
12 AM
run 39:44 [3] 3.47 mi (11:27 / mi) +21m 11:15 / mi
warm up/cool down 10:46 [3] 0.4 mi (26:37 / mi)