Training Log Archive: jys

Körde med NocOut, men det var tusingar på schemat och jag körde ju 4 min förra veckan, vilket blir väldigt lika, så jag kortade till 2:30 min för att matcha de snabbaste (var lite optimistisk för de körde inte riktigt så fort, men det spelade mindre roll). 8 x 2,5 min, 1 min stå/lätt rull-vila. Körde bara dubbelstakning under intervallerna. Svackan på Lambohovsleden och upp till Åsmestadsrondellen, nästa intervall tillbaka. Kom lite längre på runda ett än övriga tre. Kämpade bra, men är dålig på stakning. Försökte tänka på teknik och att verkligen få med magen, tyngd på vid stavisättning samt jobba med skuldrorna.
Positivt var att jag tog mig ut trots lite våt vägbana, vågade ändå köra på, var +8 grader varmt så helt ok att åka såhär i november.