Training Log Archive: martenIn the 1 days ending Oct 3, 2019:
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Thursday Oct 3, 2019 #
Running 25:09 [4] 6.02 km (4:11 / km) +60m 3:59 / km
ahr:146 shoes: On Cloudflow
Tempo DL
5k an der Schwelle (<90%), 1k im 5er Tempo (93-95%). Neue PB auf dieser Strecke.
Das ist 1:47 schneller als vor einer Woche mit nur 2 Pulsschlägen mehr. Es geht was.
https://www.strava.com/segments/21964207?filter=ov...
5k an der Schwelle (<90%), 1k im 5er Tempo (93-95%). Neue PB auf dieser Strecke.
Das ist 1:47 schneller als vor einer Woche mit nur 2 Pulsschlägen mehr. Es geht was.
https://www.strava.com/segments/21964207?filter=ov...