Note
war danach ziemlich kaputt und hab mich auf heute nicht so gut erholt.
Note
bei mir klebt alles, zu heiss zum schaffen ohne klimaanlage, wie wärs mit hitzefrei chefe?.... noch 3 Tage :-)
Running 1:11:00 [2] 12.0 km (5:55 / km) +150m 5:34 / km
shoes: Asics Gel-Nimbus 9
Office - Leimbach (der Sihl entlang) - am Waldrand Uetliberg retour - Strassi - Office.
Mit Fäbi. 30 Grad warm und dementsprechend träge und langsam.