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Training Log Archive: marten

In the 1 days ending Mar 5, 2009:

activity # timemileskm+m
  Running1 1:22:26 8.7(9:29) 14.0(5:53) 200
  Total1 1:22:26 8.7(9:29) 14.0(5:53) 200
averages - sleep:7

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1:22
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Th

Thursday Mar 5, 2009 #

Running (75%) 1:22:26 [2] 14.0 km (5:53 / km) +200m 5:30 / km
slept:7.0 shoes: Asics Gel-Nimbus 9

Im Uetliberg mit Fäbi.
Ruhiger DL.
Leichter Regenfall, teilweise im Schnee.
Fantastisch gefühlt, so macht Laufen doppelt Freude, letzter Kilometer Steigerungslauf bis zum 3:35er. Form könnte bis zum 1. Nationalen ganz ordentlich werden.

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