Training Log Archive: martenIn the 1 days ending Aug 10, 2007:
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Friday Aug 10, 2007 #
Event: Aargauer 3 tage OL
Orienteering race 33:37 [5] 3.5 km (9:36 / km) +220m 7:18 / km
slept:9.0 shoes: Integrator mit Dobb
Aargauer 3 Tage OL, 1. Etappe, Lätten.
HAK, Rang 3 / 53.
1. Posten unsicher runter gelaufen, zuerst einen falschen Posten angelaufen, ca. 30 Sekunden zeitverlust.
2. Posten, zu früh in den Hang hinein und im Hang gelaufen, zudem noch nicht kartierte leichte grün Behinderung, schlecht, ca. 45 Sek. zeitverlust.
Routenwahl zu 4, vielleicht zu hoch gelaufen, bin nicht sicher ob das gut war, die Zwischenzeiten werden es zeigen.
Rest war gut und schnell.
War physisch sehr gut zwäg, konnte die Steigungen gut durch drücken. So macht laufen Spass.
HAK, Rang 3 / 53.
1. Posten unsicher runter gelaufen, zuerst einen falschen Posten angelaufen, ca. 30 Sekunden zeitverlust.
2. Posten, zu früh in den Hang hinein und im Hang gelaufen, zudem noch nicht kartierte leichte grün Behinderung, schlecht, ca. 45 Sek. zeitverlust.
Routenwahl zu 4, vielleicht zu hoch gelaufen, bin nicht sicher ob das gut war, die Zwischenzeiten werden es zeigen.
Rest war gut und schnell.
War physisch sehr gut zwäg, konnte die Steigungen gut durch drücken. So macht laufen Spass.