Training Log Archive: martenIn the 1 days ending Apr 1, 2007:
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Sunday Apr 1, 2007 #
Orienteering 53:20 [5] 8.3 km (6:26 / km) +200m 5:44 / km
slept:6.0 shoes: VJ Twister
2. Nationaler OL, Lauferberg.
HAM, Rang 6.
Technisch einfacher Lauf. 1 kleiner Postenraumfehler bei Posten 11 (15 Sek), zu Posten 10 nicht konsequent genug gelaufen (20 Sek). Zum letzten schlechte Route, blaue Route ist ca. 30 Sek. schneller.
Fühlte mich matt und müde, kein Pfupf um den Turbo zu zünden, sonst wäre sicher Rang 2 drinn gelegen.
Auf Rang 2 fehlen gerade mal 1:30.
Schade.
Karte
HAM, Rang 6.
Technisch einfacher Lauf. 1 kleiner Postenraumfehler bei Posten 11 (15 Sek), zu Posten 10 nicht konsequent genug gelaufen (20 Sek). Zum letzten schlechte Route, blaue Route ist ca. 30 Sek. schneller.
Fühlte mich matt und müde, kein Pfupf um den Turbo zu zünden, sonst wäre sicher Rang 2 drinn gelegen.
Auf Rang 2 fehlen gerade mal 1:30.
Schade.
Karte
Running 12:00 [2] 2.0 mi (6:00 / mi)
shoes: VJ Twister
Warum up.