Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Discussion: Sömn?

in: Ptr; Ptr > 2015-07-14

Jul 14, 2015 8:49 AM #

När går du och lägger dig och hinner du sova ordentligt då du sticker ut redan 7?

Jul 14, 2015 9:40 AM #

Semester är för jävligt... Inga rutiner och man måste helst upp innan resten av "släkten" vaknar... Så är det för mig i varje fall... ;-)

Jul 14, 2015 2:19 PM #

Ptr:

Mellan 22 och 24 skulle jag tro. Brukar bli runt åtta timmar, oftast mer. Ap ljuger ju lite, sätter starttiden avrundat "nedåt". Startade nog dagens pass kanske 7.45. Men det sker före Frukost, så då kan man vara tillbaka lagom när det är dags för just frukost. :)

Så inga konstigheter..

Jul 15, 2015 6:22 AM #

Arlaharen:

Ja, så länge du får till ca 8h så funkar det. Om man hela tiden går back sömnmässigt då kommer ju sjukdomarna.

Jul 15, 2015 6:23 AM #

Arlaharen:

Harri << det låter inte som semester ;)
Träna lugnt!

Jul 15, 2015 5:21 PM #

Ptr:

Absolut, men på semestern så får jag ihop mina timmar. Så just den biten är jag inte orolig för (nu). Men du har absolut rätt, för lite sömn ökar risken för sjukdom.. Tyvärr..

This discussion thread is closed.