Training Log Archive: Luca D.In the 7 days ending Jun 18, 2017:
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Sunday Jun 18, 2017 #
10 AM
MTB warm up/down 7:00 [1]
MTBO 57:36 [4] +350m
12c
Middle a Monticcolo, carta molto bella, allenamento non fatto a tutta ma con diversi errori (30s alla 4 scelta sbagliata, 30s alla 6 per un lungo, 1.30min alla 8 per un lungo e forse 20s alla 11 per scelta)
11 AM
MTBO 30:20 [5] +180m
12c
Sprint mass start su stessa carta, non molto soddisfatto della mia prova all'inzio mi sono fatto distrarre troppo da piero e dante poi alla fine che ero da solo meglio
MTBO 14:05 [2] +90m
3c
raccolta punti
1 PM
MTB 1:31:50 [2] +50m
Allenamento in pianura da Monticcolo a S. Michele, condizioni poco favorevoli 34 gradi con vento contrario per 41 km.
Saturday Jun 17, 2017 #
8 AM
MTB 1:55:44 [2] +620m
Val Piana - Lago Caprioli
8 PM
Strenght 10:00 [2]
Thursday Jun 15, 2017 #
11 AM
MTB 1:02:30 [2] +300m
Wednesday Jun 14, 2017 #
4 PM
Note
operazione dentista ultima volta finalmente
5 PM
MTB 55:30 [1] +150m
Tuesday Jun 13, 2017 #
8 AM
MTB 2:22:43 [2] +1050m
Malghetto Monclassico, Malga Sadron, Malga Carciato Val Meledrio Folgarida, caldo anche partendo dalle 8
7 PM
MTB 36:30 [1] +100m
Monday Jun 12, 2017 #
8 AM
MTB 1:00:39 [1] +300m
sentieri molto caldo che fatica