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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Luca D.

In the 7 days ending Jun 11, 2017:

activity # timemileskm+m
  MTB7 8:46:39 830
  MTBO5 6:31:02 60084c
  Total8 15:17:41 143084c

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3:50
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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jun 11, 2017 #

8 AM

MTB 1:02:30 [2]

alla long

MTBO 1:13:15 [5] +200m
26c

Long mass start 3 gg di Riga, con il gruppo di testa fino a metà gara poi perso le motivazioni perché il punto centrale della stella era stato messo sbagliato al primo giro (poi spostato) quindi credevo di aver fatto pe. Siccome tutti avevano sbagliato questo punto ed era colpa degli organizzzatori lo hanno abbuonato. Però io ho fatto pm in un punto dopo e questa era colpa mia che mi sono fatto distrarre da tutti gli incroci. Sarei stato sesto nella generale ma alla fine DSQ abbastanza deluso.
Trasferta dura dal punto di vista organizzativo e anche di testa dura trovare le motivazioni per andar forte dopo l'austria. Cmq è stato una ottima 3 gg di allenamento su terreni baltici utilissima per Vilnius 2017.

Qui tutti i risultati split e gps di tutta la 3gg
http://www.magnets.lv/?p=dokum〈=lv&src=108




MTB warm up/down 20:00 [1]

Saturday Jun 10, 2017 #

9 AM

MTB 1:02:16 [1]

andata alla middle
12 PM

MTB warm up/down 10:00 [1]

MTBO race 49:10 [5] +200m
20c

Campionato lettone middle, meglio di ieri finito sesto a 2.37 da Maiselis ma un po deluso perché persi tutti in un unico punto in una zona piena di puntinati dove non si riusciva ad andare in bici per la sabbia. A parte questa zona gara interessante.

MTB 1:07:58 [1]

ritorno all hotel Kert

Friday Jun 9, 2017 #

11 AM

MTBO 1:38:43 [1] +150m

Altro giro mattutino a Riga
4 PM

MTBO race 32:14 [4] +50m
20c

Prima tappa 3 gg di Riga, sprint ultratecnica, pochi errori ma fermato molte volte e mai trovato il ritmo. Bisognava andare di sensazioni perché sentieri difficili da vedere. Finito 14 esimo a 4.38 da Ruslan.

MTBO 29:20 [3]
18c

Fatto dopo il percorsoi WE cone allenamento, qui avrei vinto di soli 30 sec.

MTB 1:10:00 [1]

Andata ritorno + risc

Thursday Jun 8, 2017 #

2 PM

MTB 1:28:25 [1] +180m

Giro easy con Simone a Riga

Wednesday Jun 7, 2017 #

9 AM

MTB 2:05:30 [1] +650m

Monday Jun 5, 2017 #

11 AM

MTBO race 1:48:20 [5]

Coppa del mondo long, 4o posto. Gara fatta a tutta, tutto bene o abbastanza fino alla 15 (3 quarti di gara) poi due tuone da 2 minuti che mi hanno fatto passare dalla prima posizione parziale alla quarta. Molto deluso per questo ma analizzando la situazione credo molto difficile fare meglio perché fatto gara tutto da solo e molto difficile tenere la concentrazione per tutto quel tempo, in questi casi serve anche un po' di fortuna secondo me. Peccato perché era un terreno adatto alle mie caratteristiche anche se ce ne sono altri come Anton e Vojtech che vanno molto forte anche qui. Cmq piccola soddisfazione quella di essere in testa alla coppa del mondo generale. Piccola perchè non ci tengo molto a questa classifica infatti le prossime gare sono tutte su terreni poco adatti alle mie caratteristiche e poi per via degli scarti può cambiare tutto come successo l'anno scorso. Ci tenevo a vincere oggi perché non avevo mai vinto una gara long di coppa del mondo o mondiale e considero la long la gara regina quella in cui i risultati sono i più veritieri.

MTB 20:00 [1]

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