In the last 7 days:
| activity | # | time | miles | km | +m | | | |
| MTBO | 5 | 5:25:45 | | | | | 1640 | | 120c | | |
| MTB | 3 | 1:10:13 | | | | | 30 | | | | |
| Total | 5 | 6:35:58 | | | | | 1670 | | 120c | | |
12 PM
MTBO race 1:54:36 [5] +750m
24c
Campionati europei long Azusile - 17° posto. Long molto bella da stare sempre concentrati e con molte scelte decisive. Prima parte di gara fatta meglio ( 9° dopo 50') la seconda peggio. In totale perso circa 5-6 minuti solo in scelte e circa 1 minuto scarso in indecisioni. Il ritmo era inferiore ai primi ma si sarebbe potuto fare un ottimo risultato lostesso per questo un po mi dispiace. Finito a 7'53" da Braendli.
12 PM
MTBO race 27:32 [5] +100m
32c
Campionati europei sprint Ignalina - 25° posto. Gara molto bella e divertente ma poco adatta alle mie caratteristiche. Fatta a ritmo regolare con un buon controllo. Purtroppo la mia gara è finita a 3/4 dove ho fatto una tuona da 1' e 20" in una zona in cui non mi tornava la carta e non riuscivo a trovare elementi per rilocalizzarmi. Forse mi sono fatto innervosire da una caduta e da una scelta non ottimale al punto precedente. Comunque il ritmo non era da top 10. Finito a 3'15" da Ludvik.
MTB warm up/down 20:00 [1]
1 PM
MTBO 27:52 [2] +200m
18c
All sprint
4 PM
MTBO 55:13 [3] +200m
13c
Model event europei Lithuania
11 AM
MTBO 1:11:50 [3] +200m
17c
Allenamento Middle Sakiskiu Miskas
MTBO 24:30 [3] +150m
15c
Allenamento sprint Kreivalauzai
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