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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Luca D.

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  MTBO5 5:25:45 1640120c
  MTB3 1:10:13 30
  Total5 6:35:58 1670120c
«
1:54
0:00
MoTuWeThFrSaSu

Saturday May 21 #

12 PM

MTBO race 1:54:36 [5] +750m
24c

Campionati europei long Azusile - 17° posto. Long molto bella da stare sempre concentrati e con molte scelte decisive. Prima parte di gara fatta meglio ( 9° dopo 50') la seconda peggio. In totale perso circa 5-6 minuti solo in scelte e circa 1 minuto scarso in indecisioni. Il ritmo era inferiore ai primi ma si sarebbe potuto fare un ottimo risultato lostesso per questo un po mi dispiace. Finito a 7'53" da Braendli.

Friday May 20 #

12 PM

MTBO race 27:32 [5] +100m
32c

Campionati europei sprint Ignalina - 25° posto. Gara molto bella e divertente ma poco adatta alle mie caratteristiche. Fatta a ritmo regolare con un buon controllo. Purtroppo la mia gara è finita a 3/4 dove ho fatto una tuona da 1' e 20" in una zona in cui non mi tornava la carta e non riuscivo a trovare elementi per rilocalizzarmi. Forse mi sono fatto innervosire da una caduta e da una scelta non ottimale al punto precedente. Comunque il ritmo non era da top 10. Finito a 3'15" da Ludvik.

MTB warm up/down 20:00 [1]

Thursday May 19 #

1 PM

MTBO 4:12 [5] +40m
1c

MTB 10:00 [2]

MTBO 27:52 [2] +200m
18c

All sprint

MTB 15:00 [2]

Wednesday May 18 #

4 PM

MTBO 55:13 [3] +200m
13c

Model event europei Lithuania

MTB 25:13 [2] +30m

Tuesday May 17 #

11 AM

MTBO 1:11:50 [3] +200m
17c

Allenamento Middle Sakiskiu Miskas

MTBO 24:30 [3] +150m
15c

Allenamento sprint Kreivalauzai

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