Training Log Archive: apsu

In the 1 days ending Jan 2, 2016:

activity

time

miles

Suunnistus

45:00

3.11

(14:29)

5.0

(9:00)

Juoksu

35:00

3.11

(11:16)

5.0

(7:00)

Total

1:20:00

6.21

(12:52)

10.0

(8:00)

1:20

0:00

11 AM

Suunnistus 45:00 [2] 5.0 km (9:00 / km)
shoes: Salomon Speedcross 3 CS

Juoksu warm up/down 35:00 [2] 5.0 km (7:00 / km)
shoes: Salomon Speedcross 3 CS