Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: apsu

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Juoksu4 3:01:06 19.87(9:07) 31.99(5:40) 254
  Pyöräily3 2:00:51 21.96(10.9/h) 35.35(17.5/h) 140
  Suunnistus2 1:11:08 6.54(10:53) 10.52(6:46) 166
  Total7 6:13:05 48.38(7:43) 77.86(4:48) 561
«
1:48
0:00
TuWeThFrSaSuMo

Sunday May 28 #

12 PM

Juoksu 40:51 [3] 4.35 mi (9:23 / mi) +58m 9:00 / mi
ahr:149 max:170

Saturday May 27 #

8 AM

Juoksu 34:51 [3] 4.76 km (7:19 / km) +35m 7:03 / km
ahr:104 max:142 shoes: VJ Bold X 2021

Suunnistus 29:40 [3] 4.67 km (6:21 / km) +72m 5:54 / km
shoes: VJ Bold X 2021

1 PM

Suunnistus 41:28 [3] 5.86 km (7:05 / km) +94m 6:33 / km
shoes: VJ Bold X 2021

Myöhästyin 2 min lähdöstä kun oli verkatessa pudottanut emitin. Uudesta emitistä oli jäänyt ”varmistustukkiminen” tekemättä!

Taso on nyt tämä ja suuntamahdollisuuksia on vain ylöspäin

https://online4.tulospalvelu.fi/tulokset-new/fi/20...

Friday May 26 #

Note
(rest day)

Lepo ja matkustus vaasaan

Thursday May 25 #

6 PM

Pyöräily 55:00 [2] 17.0 km (18.5 kph)
ahr:109 max:140

Wednesday May 24 #

8 AM

Pyöräily 29:47 [3] 9.22 km (18.6 kph) +58m
ahr:98 max:115

5 PM

Pyöräily 36:04 [3] 9.13 km (15.2 kph) +83m
ahr:92 max:125

Juoksu 42:35 [3] 7.82 km (5:27 / km) +81m 5:11 / km
ahr:122 max:137 shoes: Adidas Solar Glide 3 (valkoine

Tuesday May 23 #

6 PM

Juoksu 1:02:49 [3] 12.39 km (5:04 / km) +80m 4:55 / km
ahr:122 max:137 shoes: Adidas Solar Glide 3 (valkoine

« Earlier

Recent Comments

7+ days ago
gepsissä merta OIKEALLA puolella 2  
more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
May 28
May 21
May 14
May 7
Apr 30

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
May 28
May 21
May 14
May 7
Apr 30

Week
Ending
Training miles by activity
051015202530354045
50
May 28
May 21
May 14
May 7
Apr 30

all weeks | months | years | as calendar