Training Log Archive: TessaP

In the 1 days ending Mar 13, 2016:

activity

time

miles

Juoksu

1:00:00

4.97

(12:04)

8.0

(7:30)

Suunnistus

26:22

2.91

(9:04)

4.68

(5:38)

Total

1:26:22

7.88

(10:58)

12.68

(6:49)

1:26

0:00

Juoksu 1:00:00 [2] 8.0 km (7:30 / km)
shoes: Asics Gel Nimbus

Ravan sprinttitreenipäivän kreppien vientiä/hakua Vallila/Alppilassa ja Meilahden verkkailuja.

2 PM

Suunnistus 26:22 4.68 km (5:38 / km) +24m 5:30 / km
shoes: Asics Gel Nimbus

Meilahdessa sprinttitreeni kovaa & alkuverkka