Training Log Archive: matti.

In the 1 days ending Sep 21, 2022:

activity

time

miles

OL-Training

46:39

5.24

(8:54)

8.44

(5:32)

Running

31:58

4.27

(7:29)

6.88

(4:39)

Dehnung/Blackroll

5:00

Total

1:23:37

9.52

15.32

[1-5]

1:18:37

1:23

0:00

7 AM

Running 20:24 [2] 4.43 km (4:36 / km) +5m 4:35 / km
shoes: Saucony München 4 - 2020

Arbeitsweg.

6 PM

OL-Training 46:39 [2] 8.44 km (5:32 / km)
shoes: Inov-8 X-Talon 212 black

OL-Training meiner Eltern auf der überarbeiteten Karte der Jungen Heide.

Running warm up/down 11:34 [2] 2.45 km (4:44 / km)
shoes: Inov-8 X-Talon 212 black

7 PM

Dehnung/Blackroll 5:00 [0]