Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: matti.

In the 1 days ending Oct 28, 2017:

activity # timemileskm+m
  Running3 1:17:58 9.0(8:40) 14.48(5:23) 516
  Total3 1:17:58 9.0(8:40) 14.48(5:23) 516

«»
1:17
0:00
» now
Sa

Saturday Oct 28, 2017 #

9 AM

Running warm up/down 5:28 [2] 1.19 km (4:36 / km)
shoes: Asics Dynaflyte blue

10 AM

Running 1:07:28 intensity: (3:00 @1) + (30:00 @2) + (24:28 @3) + (10:00 @4) 12.38 km (5:27 / km) +511m 4:31 / km
shoes: Asics Dynaflyte blue

Borsbergmeisterschaft der OLer. Am Start flexibel gewesen welches Tempo und welche Strecke ich rennen möchte. Die ersten 500m mit Wieland mit, dann entschieden mit Lücke und Veit die mittlere Bahn zu rennen.
11 AM

Running warm up/down 5:02 intensity: (4:34 @1) + (28 @2) 0.91 km (5:32 / km) +5m 5:23 / km
ahr:112 max:132 shoes: Asics Dynaflyte blue

« Earlier | Later »