Training Log Archive: matti.In the 1 days ending May 14, 2011:
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Saturday May 14, 2011 #
Running warm up/down 20:46 [2] 3.04 km (6:50 / km) +30m 6:31 / km
ahr:120 max:141 shoes: Saucony Grid Fastwitch4 Men
OL-Wettkampf race 46:46 [5] 8.53 km (5:29 / km) +110m 5:09 / km
ahr:158 max:165 shoes: VJ Supra T
Heimlicher Trainingswettkampf für die DM Mittel mit Paul und Andrei bei der Berliner-/Brandenburgischen Staffelmeisterschaft. 1min an einem falschen Gabelposten verloren und 2min einen Eizelbaum im Grün1 gesucht (gab leider keinen wirklichen Attackpoint). Sonst versucht Gas zu geben, aber die Beine waren sehr schwer.