Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: andriusj11

In the 28 days ending Feb 28, 2023:

activity # timemileskm+m
  Running16 14:38:14 91.94(9:33) 147.96(5:56) 445
  Slidinejimas4 8:01:26 68.07(7:04) 109.54(4:24) 912
  BFP4 4:00:00
  Swimming1 20:15 0.62(32:35) 1.0(20:15)
  Total22 26:59:55 160.62 258.5 1357

«»
3:32
0:00
» now
WeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTu

Tuesday Feb 28, 2023 #

Running 30:33 [2] 5.07 km (6:02 / km)
ahr:125 max:139

Apibėgau rajoną

Monday Feb 27, 2023 #

Running 1:01:54 [2] 10.48 km (5:54 / km)
ahr:131 max:147

Valgyti burgerius prieš bėgimą, ne pati geriausia mintis. Bet tai ką padarysi kai "skrandis žarną ryja".
C • Bananus 5

Saturday Feb 25, 2023 #

Running 1:35:03 [2] 16.14 km (5:53 / km)
ahr:128 max:144

Darbas, Trinapolis, pedagoginis, darbas.

Friday Feb 24, 2023 #

Running 42:04 [2] 6.96 km (6:03 / km)
ahr:122 max:145 shoes: Hoka Clifton 8

Po darbų. Klientai pasakė, kad prie Seimo kažkas vyksta, nubėgus LRT jau viniojo laidus, tai dar nubėgau pažiūrėti tanko.

Thursday Feb 23, 2023 #

Running warm up/down 22:08 [2] 3.49 km (6:21 / km)
ahr:122 shoes: Hoka Clifton 8

Running 30:00 [4] 6.53 km (4:36 / km)
ahr:150 max:158 shoes: Hoka Clifton 8

5x6'@~150/1'
Gavosi 3 prieš vėją, 2 pavėjui.
C • Prieš vėją 2

Wednesday Feb 22, 2023 #

Running 31:05 [2] 4.95 km (6:17 / km)
ahr:118 max:137 shoes: Hoka Clifton 8

Paneriais

BFP 1:00:00 [1]

Monday Feb 20, 2023 #

Running 31:36 [2] 4.89 km (6:28 / km)
ahr:120 max:138 shoes: Hoka Clifton 8

Pasiilsėjau paneriu. Sninga, gražu.

Sunday Feb 19, 2023 #

Running 1:35:13 [3] 15.88 km (6:00 / km) +209m 5:38 / km
ahr:134 max:154 shoes: Hoka Clifton 8

Su Edvardu apibėgom iš apačios Koralus, Bukčius, patikrinom Gariūnų tiltą (dar turėtų laikyti), įvertinom Lazdynų baseiną (vos keletas žmonių, kolkas). Žodžiu viskas OK.

Saturday Feb 18, 2023 #

Running 1:39:44 [3] 16.65 km (5:59 / km)
ahr:137 max:155 shoes: Hoka Clifton 8

Su Edvardu ir Kristina sukom ratus VP (ne asfaltu).

Friday Feb 17, 2023 #

Running 1:11:53 [4] 12.53 km (5:44 / km) +236m 5:15 / km
ahr:144 max:166 shoes: Hoka Clifton 8

Prienuose Rimvydas patikrino fukcinį pasiruošimą.

Swimming 20:15 [2] 1.0 km (20:15 / km)

Prienų baseinas atsistatymui + pirtis.

Thursday Feb 16, 2023 #

Running 45:29 [2] 7.77 km (5:51 / km)
ahr:129 max:147 shoes: Hoka Clifton 8

Paneriais iki Valakampių tilto.

Wednesday Feb 15, 2023 #

BFP 1:00:00 [1]

Monday Feb 13, 2023 #

Running 45:22 [2] 6.88 km (6:36 / km)
ahr:121 max:139

Apibėgau Wroclovo senamiestį palei kanalą. Vos neprisijungiau prie vietinės bėgiotojų kompanijos, kuri rinkosi senamiestyje. Bet pamaniau, kad "atsistatymas", galimai, būtų užtrukęs dvigubai ilgiau.

Sunday Feb 12, 2023 #

Slidinejimas race 3:32:07 [4] 47.76 km (4:26 / km) +912m 4:03 / km
ahr:149 max:170

Jizerska50. Slidės nėjo, bent atsispyrimą pasitepiau normaliai, tai daugiau/mažiau laikė. Sunkiai ėjosi. Į kalną rankomis ir kojomis, nuo kalno irkluoji rankomis. Reikia žiūrėti kur statai lazdą, nes pagrindas minkštas, išmaltas ir lazdos drąsiai lenda 10-15 cm ar daugiau į sniegą. Žodžiu prisikankinau, bent savo numerį aplenkiau.
C • Kaip pats maratonas 4

Thursday Feb 9, 2023 #

Running 1:00:45 [2] 10.42 km (5:50 / km)
ahr:131 max:147

Paneriais ant saulės.

Wednesday Feb 8, 2023 #

BFP 1:00:00 [1]

Tuesday Feb 7, 2023 #

Slidinejimas (Klasika) 1:00:42 [3] 11.83 km (5:08 / km)
ahr:134

Ignalinoje pagrinde lyguma iki Ažušilės ir atgal iki stadiono ir dar tarpe pirmyn atgal.

Slidinejimas (Klasika, DP) 24:15 [4] 6.14 km (3:57 / km)
ahr:147 max:157

4x6'@~150/1'

Lygesne atkarpa palei ežeriukus. Lyg ir čiuožiu slidinėlimo trasa, bet jausmas, kad kažkokiuose krūmynuose. Tokia ta klasikos vėžė lietuviškomis sąlygomis.

Sunday Feb 5, 2023 #

Running 35:29 [2] 5.9 km (6:01 / km)
ahr:124 max:141

Ratukas prie namų.

Saturday Feb 4, 2023 #

Slidinejimas (Klasika, DP) 2:04:22 [2] 30.31 km (4:06 / km)
ahr:131

VP meditacinis ratukas.

Friday Feb 3, 2023 #

Running 39:50 [2] 6.76 km (5:54 / km)
ahr:126 max:141 shoes: Hoka Clifton 8

Paneriu link Trinapolio. Sutikau Liną, tai keletą min. pastovinėjau, papliurpėm.

Thursday Feb 2, 2023 #

Slidinejimas (Skate) 1:00:00 [2] 13.5 km (4:27 / km)

VP ratukas prieš estradą. Šiap ne taip išspaudžiau valandą.

Wednesday Feb 1, 2023 #

Running 40:06 [2] 6.66 km (6:01 / km)
ahr:127 max:145 shoes: Hoka Clifton 8

Paneriais į Trinapolio pusę.

BFP 1:00:00 [3]

« Earlier | Later »