Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending May 12, 2019:

activity # timemileskm+m
  Orientering1 1:15:35 7.39(10:14) 11.89(6:22) 126
  Running1 20:00 1.86(10:44) 3.0(6:40)
  Total1 1:35:35 9.25(10:20) 14.89(6:25) 126

«»
1:35
0:00
» now
Su

Sunday May 12, 2019 #

11 AM

Orientering 34:03 intensity: (15 @1) + (2:05 @2) + (11:02 @3) + (16:09 @4) + (4:32 @5) 5.93 km (5:45 / km) +71m 5:25 / km
ahr:149 max:168 shoes: VJ Bold X

Fäbodsloppet, dag 2

13/28 +6.07 (A Ridefelt, OK Linné)

Mer stenigt idag tyvärr, framförallt första halvan. Jag har inte full koll på väg in mot k3 vilket straffar sig och jag lägger bort 2.5 min. Några mindre småkrokar efter det, men mest var jag långsam...

http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/d...


Karta

Orientering 41:32 intensity: (26 @1) + (3:27 @2) + (29:19 @3) + (7:59 @4) + (21 @5) 5.96 km (6:58 / km) +55m 6:40 / km
ahr:140 max:178 shoes: VJ Bold X

Fick möjlighet att springa lite till så jag tog ett varv till på banan. Rekade lite kring k3 och fick inte riktigt kläm på kartan där.

Running warm up/down 20:00 [2] 3.0 km (6:40 / km)
shoes: VJ Bold X

« Earlier | Later »