Training Log Archive: MartinssonIn the 1 days ending Dec 28, 2013:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Sa |
Saturday Dec 28, 2013 #
11 AM
Running 2:07:23 26.17 km (4:52 / km) +420m 4:30 / km
ahr:132 max:160 shoes: Saucony Kinvara 3 II
Distanspass bort El Pajar. Köpte en cola där och sprang sedan hem igen. Ganska tråkigt pass. Varmt! Gött att slänga sig i poolen när jag kom tillbaks.
5 PM
Running 27:03 [2] 4.95 km (5:28 / km) +25m 5:20 / km
shoes: Saucony Kinvara 3 II
Jogg till en park en bit bort. Körde lite löpskolning där och sen jogg hem igen.
Löpskolning 15:00 [1]
Styrka 15:00 [1]
Lite bålstyrka hemma i vår Bungalow.