Running intervals (Lunchträning) 39:57 9.49 km (4:12 / km) +28m 4:09 / km
slept:7.0 weight:81.2kg shoes: Hoka One One Clifton 5
5x4 min (vila 90 sek) på lunchen runt Mjärdevi. Inte direkt snabb, men försökte i varje fall.
Farter: 3.44 - 3.36 - 3.42 - 3.42 - 3.34