Training Log Archive: PtrIn the 1 days ending May 18, 2012:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Fr |
Friday May 18, 2012 #
11 AM
Orientering race (Medel) 49:40 [4] 6.1 km (8:09 / km) +148m 7:16 / km
ahr:135 max:147 slept:8.0 shoes: Inov-8 X-talon 212 #3
EOC tour, Skattungbyn, H21E
86/124, +11.53 (Erik Öhlund)
Ingen höjdare idag, började med att bomma ettan med en dryg minut. Där kom Håkan Eriksson ikapp. Han var sedan i rygg till tvåan och trean men mot fyran "försvann" han. Dvs han tog ett bra höger runt istället för att som mig köra på "rakt på" och plocka så många höjdmetrar upp å ner som möjligt. När jag närmade mig kontrollen såg jag honom stämpla, då hade jag kanske 20-30 sek ner. Kom sedan ikapp mot sexan och lät honom sköta orienteringen in mot kontrollen, klantskalle! Praktbom. Tappade bort honom här men hittade kontrollen efter 5 minuters bom (han missade dock ändå mer). Kom här i en klunga med 4 andra löpare som jag sedan sprang ihop med till målet. Inga misstag efter det, förutom att det var en tung tung kropp att släpa på. Typ 7 minuters misstag totalt idag, jäkligt dåligt. Med ett sånt värdelöst lopp fick jag såklart stryk av Martinsson.
Sträcktider
Löpt sträcka: 7.652
Pinnkampen: Peter - Erik: 2 - 10
86/124, +11.53 (Erik Öhlund)
Ingen höjdare idag, började med att bomma ettan med en dryg minut. Där kom Håkan Eriksson ikapp. Han var sedan i rygg till tvåan och trean men mot fyran "försvann" han. Dvs han tog ett bra höger runt istället för att som mig köra på "rakt på" och plocka så många höjdmetrar upp å ner som möjligt. När jag närmade mig kontrollen såg jag honom stämpla, då hade jag kanske 20-30 sek ner. Kom sedan ikapp mot sexan och lät honom sköta orienteringen in mot kontrollen, klantskalle! Praktbom. Tappade bort honom här men hittade kontrollen efter 5 minuters bom (han missade dock ändå mer). Kom här i en klunga med 4 andra löpare som jag sedan sprang ihop med till målet. Inga misstag efter det, förutom att det var en tung tung kropp att släpa på. Typ 7 minuters misstag totalt idag, jäkligt dåligt. Med ett sånt värdelöst lopp fick jag såklart stryk av Martinsson.
Sträcktider
Löpt sträcka: 7.652
Pinnkampen: Peter - Erik: 2 - 10
 |
| From Kartor 2012 |