Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Ptr

In the 1 days ending May 2, 2012:

activity

time

miles

Running

16:13

2.02

(8:03)

3.24

(5:00)

Orientering

15:40

2.15

(7:16)

3.47

(4:31)

Total

31:53

4.17

(7:39)

6.71

(4:45)

averages - sleep:7 weight:83.8kg

0:31

0:00

» now

Wednesday May 2, 2012 #

12 PM

Running warm up/down 16:13 [3] 3.24 km (5:00 / km)
slept:7.0 weight:83.8kg shoes: Inov-8 X-talon 190

Uppvärmning och nerjogg.

2 PM

Orientering 15:40 [4] 3.47 km (4:31 / km) +51m 4:12 / km
ahr:144 shoes: Inov-8 X-talon 190

Lyckades klämma in ett träningspass den här veckan, ett lunchpass med Erik. Han sprang W21Elite och jag sprang M21Elite inför fredagens Silva League sprint. Gjorde ett ganska grovt misstag på typ 20 sek eller nåt sånt. I övrigt gick det helt ok förutom att benen var tunga.

« Earlier | Later »