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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: pepa.

In the 1 days ending Mar 30, 2022:

activity # timemileskm+mload
  orienteering1 34:23 3.77(9:07) 6.07(5:40) 176113.8
  Total1 34:23 3.77(9:07) 6.07(5:40) 176113.8

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We

Wednesday Mar 30, 2022 #

5 PM

orienteering warm up/down 10:00 [1] 2.0 km (5:00 / km) +1m 4:59 / km
ahr:108 max:141 shoes: VJ Bold (orange)

orienteering race 24:23 intensity: (21 @1) + (10 @2) + (2:45 @3) + (10:41 @4) + (10:26 @5) 4.07 km (5:59 / km) +175m 4:56 / km
ahr:161 max:172 shoes: VJ Bold (orange)

DD-Sprint im Wald.
War jetzt nicht ganz 100%ig ein IOF-konformer WRE Sprint aber wirklich sehr schön!
War vielmehr eine Alte-Männer-Mitteldistanz inklusive vergrößerter Karte.

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