Training Log Archive: pepa.In the 1 days ending Nov 24, 2019:
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Sunday Nov 24, 2019 #
11 AM
running 10:41 1.76 km (6:05 / km) +65m 5:08 / km
ahr:132 max:147 shoes: Inov8 Mudclaw 300 (green)
einlaufn.
orienteering long 1:24:36 11.24 km (7:32 / km) +328m 6:34 / km
ahr:146 max:172 shoes: Inov8 Mudclaw 300 (green)
Langer Lauf mit Karte aka Winter-OL
wir kamen zu spät, also wurde der Lauf zum postenreinholerlauf.
an einem arg vergeigt. irgendwann war der Saft im Kopf alle und die Konzentration weg. Und nen Active Ankle hab ich auch noch demoliert.
Und es war trotzdem geil.
Geiler Wald. Geiles Erzgebirge.
wir kamen zu spät, also wurde der Lauf zum postenreinholerlauf.
an einem arg vergeigt. irgendwann war der Saft im Kopf alle und die Konzentration weg. Und nen Active Ankle hab ich auch noch demoliert.
Und es war trotzdem geil.
Geiler Wald. Geiles Erzgebirge.
running tempo 2:53 0.75 km (3:52 / km) +10m 3:38 / km
ahr:156 max:166 shoes: Inov8 Mudclaw 300 (green)
zu patschi (r)auslaufn.