Training Log Archive: pepa.In the 1 days ending Oct 6, 2009:
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| Tu |
Tuesday Oct 6, 2009 #
running warm up/down 10:00 [1] 2.0 km (5:00 / km) +50m 4:27 / km
shoes: Innov8 X-Talon 212 (1)
Doksy. VORMITTAG.
orienteering 1:00:00 [4] ***** 7.0 km (8:34 / km) +430m 6:33 / km
spiked:18/20c shoes: Innov8 X-Talon 212 (1)
DOKSY. SUI-TL.
Geile-Scheiße-OL mit Schweitzer Kader bei Doksy.
Unendlich Felsen und Höhen. Super Strecken.
Lief super. Ziemlich keine Fehler. Holte am 5. Flo Howald ein. Danach hammwa uns noch ein paarmal kurz gesehen. Liefen wohl ähnliches Tempo.
Hatt jepasst!
~60Kyburz? Bjarne holte mich auch nicht ein. ähnl.Zeit.
Geile-Scheiße-OL mit Schweitzer Kader bei Doksy.
Unendlich Felsen und Höhen. Super Strecken.
Lief super. Ziemlich keine Fehler. Holte am 5. Flo Howald ein. Danach hammwa uns noch ein paarmal kurz gesehen. Liefen wohl ähnliches Tempo.
Hatt jepasst!
~60Kyburz? Bjarne holte mich auch nicht ein. ähnl.Zeit.
orienteering 1:00:00 [3] ***** 7.0 km (8:34 / km)
spiked:20/25c shoes: Innov8 X-Talon 212 (1)
DOKSY. SUI-TL.
NACHMITTAG.
Postenholen mit Birne vom Nachbarwald von Sosnová. Ganz schön grün.
Keine Wege auf der Karte.
NACHMITTAG.
Postenholen mit Birne vom Nachbarwald von Sosnová. Ganz schön grün.
Keine Wege auf der Karte.