Training Log Archive: pepa.In the 1 days ending Apr 26, 2008:
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Saturday Apr 26, 2008 #
cycling 40:00 [4]
hoch hinaus. Durch die Neustadt in die Heide. Über die Waldautobahn mit vollem Tempo Richtung irgendwohin geradeaus, um dann doch zur Hofewiese abzubiegen, Wald ins Gebüsch zu verstecken, umzuziehen und loszuhoppeln.
running (quer) 57:00 [4] 10.0 km (5:42 / km) +150m 5:18 / km
ahr:171 max:183 slept:9.0 shoes: Jalas Tiger FLX
20' Kompassrichtung hoch, 20' zurück und weiter auf die andere Seite.
Richtig viel Euft, Berge, Wasser, Bäume. Alles da. Selbst Sonnenschein und gute Laune!
Richtig viel Euft, Berge, Wasser, Bäume. Alles da. Selbst Sonnenschein und gute Laune!
running warm up/down 7:00 [1] 0.88 km (8:00 / km)
ahr:120 shoes: Jalas Tiger FLX
ganz schön Knülle.
cycling 15:00 [3]
Back to basics. In der Neustadt endlich mal was essen, rumsitzen und rumschauen.
Auf dem Weg dahin ein paar tolle vollgefederte Rennverschnitte stehengelassen. Tja, Dämpfer fressen wohl doch Energie. Pah...
Auf dem Weg dahin ein paar tolle vollgefederte Rennverschnitte stehengelassen. Tja, Dämpfer fressen wohl doch Energie. Pah...