Training Log Archive: Hobitas

In the 1 days ending Sep 6, 2011:

activity

time

miles

orienteering

53:11

4.47

(11:53)

7.2

(7:23)

19c

running

13:30

1.24

(10:52)

2.0

(6:45)

strength&stretching

8:00

Total

1:14:41

5.72

9.2

19c

[1-5]

1:06:41

1:14

0:00

7 AM

strength&stretching (abs) 8:00 [0]

6 PM

orienteering 53:11 [4] *** 7.2 km (7:23 / km)
ahr:149 max:168 19c shoes: VJ Integrator

Ližiškės
Labai nesusikaupęs išbėgau, 1kp 20 laipsniu pro šalį, 2kp dar blogiau (išbėgau iš žemėlapio) paskum jau puse b

7 PM

running warm up/down 13:30 [2] 2.0 km (6:45 / km)
ahr:126 max:148 shoes: VJ Integrator