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Training Log Archive: dolph

In the 1 days ending Feb 28, 2021:

activity # timemileskm+m
  Mountain-Bike1 2:03:00 18.53(9.0/h) 29.82(14.5/h) 395
  Total1 2:03:00 18.53(6:38) 29.82(4:08) 395

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2:03
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Su

Sunday Feb 28, 2021 #

Note

Sauna
12 PM

Mountain-Bike 2:03:00 intensity: (40:00 @1) + (1:20:00 @2) + (3:00 @3) 29.82 km (14.5 kph) +395m
ahr:99 max:161

Fühle mich nach einer Woche mit Ohrenweh und teilweise Fieber wieder einigermassen ok. Ganz locker im Cholfirst und Schaarenwald zum Bräteln am Rhein, inkl. Abschnitte mit Mats.

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