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Training Log Archive: dolph

In the 1 days ending Feb 10, 2020:

activity # timemileskm+m
  Running1 58:30 6.44(9:05) 10.36(5:39) 233
  Stretching & Mobilisation1 15:00
  Strength1 15:00
  Total3 1:28:30 6.44 10.36 233

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Mo

Monday Feb 10, 2020 #

9 AM

Strength 15:00 [1]

Nadia und ich wollten eigentlich auf die Classic Skis aber die Loipe hat‘s buchstäblich über Nacht weggewindet. Darum Planänderung auf etwas Kraftübungen.
10 AM

Stretching & Mobilisation 15:00 [1]

2 PM

Running 58:30 intensity: (20:00 @1) + (28:30 @2) + (10:00 @3) 10.36 km (5:39 / km) +233m 5:04 / km
ahr:157 max:185 shoes: Hoka One One Torrent

Zuerst flach ri. Schnepfau mit Martin, 2. Hälfte alleine auf Wanderwegen um Mellau. Gut gefühlt. Immer noch garstiges Wetter.

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