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Training Log Archive: dolph

In the 1 days ending Sep 3, 2016:

activity # timemileskm+m
  Cyclocross Bike1 3:13:00 38.21(11.9/h) 61.5(19.1/h) 950
  Total1 3:13:00 38.21(5:03) 61.5(3:08) 950

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Sa

Saturday Sep 3, 2016 #

Cyclocross Bike 3:13:00 intensity: (30:00 @1) + (2:30:00 @2) + (13:00 @3) 61.5 km (19.1 kph) +950m

Gravel Grindeur, 1. Teil
Führte die Gruppe bis zur Trichterhauser Mühle und von da an mit Johannes bis zur Verpflegungsstelle in Buttikon. Recht müde Beine.
C • Grindeur 2

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