Training Log Archive: Elin LadängesIn the 31 days ending Aug 31, 2021:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | |||||||||||||||||||||||||||||
Tuesday Aug 31, 2021 #
Rullskidor kl. (A1) 40:00 [3] 11.0 km (3:38 / km)
Monday Aug 30, 2021 #
Styrka 1:00:00 [2]
Sunday Aug 29, 2021 #
Stavgång 1:25:00 [4] 11.0 km (7:44 / km)
Saturday Aug 28, 2021 #
Cykel warm up/down 40:00 [2] 11.7 km (3:25 / km)
Friday Aug 27, 2021 #
Styrka (A1) 1:20:00 [2] +110m
Thursday Aug 26, 2021 #
Skierg (intz) 1:05:00 [4]
ahr:155 max:190
Styrka (rehab) 10:00 [2]
Wednesday Aug 25, 2021 #
Styrka 1:00:00 [3]
Tuesday Aug 24, 2021 #
Skierg (tröskel) 1:00:00 [4]
ahr:144 max:180
Styrka (rehab) 10:00 [3]
Monday Aug 23, 2021 #
Styrka 1:20:00 [2]
Sunday Aug 22, 2021 #
Skierg (A1) 1:00:00 [3]
Styrka (rehab) 10:00 [1]
Saturday Aug 21, 2021 #
Skierg (intz) 1:15:00 [3]
Styrka (rehab) 10:00 [2]
Thursday Aug 19, 2021 #
Styrka 1:35:00 [3]
Wednesday Aug 18, 2021 #
Skierg 1:00:00 [3]
Styrka (rehab) 20:00 [3]
Tuesday Aug 17, 2021 #
Styrka 1:00:00 [2]
Sunday Aug 15, 2021 #
Styrka 1:10:00 [3]
Friday Aug 13, 2021 #
Styrka 1:00:00 [2]
Wednesday Aug 11, 2021 #
Styrka 1:30:00 [3]
Monday Aug 9, 2021 #
Kajak (A1) 3:15:00 [3] 7.0 km (27:51 / km)
Sunday Aug 8, 2021 #
Styrka 1:00:00 [2]
Friday Aug 6, 2021 #
Styrka 1:15:00 [1]
Thursday Aug 5, 2021 #
Styrka 1:30:00 [1]
Tuesday Aug 3, 2021 #
Orientering (Tävling) 21:00 [3] 2.08 km (10:06 / km)
Knäet kändes typ lite konstigt innan (det knakade när jag rörde det) och jag skulle ha tagit det som ett varningstecken, jag skulle helt enkelt inte startat. Han komma till den nionde kontrollen och i en backe efter gick knäskålen ur led helt. Om det gjorde ont sist, vet jag inte om det finns tillräckligt starka ord för hur det kändes idag tyvärr:/ Röntgen visar inga skador på ben eller leder så jag lever på hoppet och ställer in mig på att nästa tävling blir Skid-o i vinter och att jag kommer ha gott om tid att rehaba och springa alternativ till skog för att slippa ha det såhär i framtiden…
Löpning warm up/down 40:00 [2]
Sunday Aug 1, 2021 #
Orientering (A1) 55:00 [3] 6.0 km (9:10 / km)