Training Log Archive: RemcoIn the 1 days ending Nov 14, 2021:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Su |
Sunday Nov 14, 2021 #
11 AM
OL race (Poppel Molenheide) 1:10:42 *** 11.09 km (6:22 / km) +7m 6:21 / km
ahr:154 max:175 26c shoes: Inov8 OROC270
Feestje, korte nacht, slechte focus, erg zwaar lopen door pollen/greppels/natte akkers, veel onnodige fouten en 1 bingopost.
5 relatief eenvoudige post in de mountainbike paadjes. Ik pak juiste aanvalspad maar daarna kan ik de kronkels niet volgen. 1'42 105%
14 en 15 rare wegloopkeuzes 17" en 57"
16 slecht kompas gelopen en niet goed op details gelet. 1' 100%
17 bij akker denk ik leg 9-8 te lopen waardoor ik onnodig de akker op ga. 38"
19 kijk ik niet op postomschrijving en volg ik initiële plan niet waardoor ik in de cirkel een rondje loop 1'7"
20 bingopost maar gewoon niet goed van aanvalspunt kompasstand gepakt. 2e poging wel goed. 3'52 260%!!!!!
26 ook weer erg lastig 1e en 2e groen te scheiden 46" 60%
8990m=7'40"/km
5 relatief eenvoudige post in de mountainbike paadjes. Ik pak juiste aanvalspad maar daarna kan ik de kronkels niet volgen. 1'42 105%
14 en 15 rare wegloopkeuzes 17" en 57"
16 slecht kompas gelopen en niet goed op details gelet. 1' 100%
17 bij akker denk ik leg 9-8 te lopen waardoor ik onnodig de akker op ga. 38"
19 kijk ik niet op postomschrijving en volg ik initiële plan niet waardoor ik in de cirkel een rondje loop 1'7"
20 bingopost maar gewoon niet goed van aanvalspunt kompasstand gepakt. 2e poging wel goed. 3'52 260%!!!!!
26 ook weer erg lastig 1e en 2e groen te scheiden 46" 60%
8990m=7'40"/km
OL warm up/down 10:00 [3] 2.0 km (5:00 / km)
shoes: Inov8 OROC270