Training Log Archive: ubIn the 7 days ending Dec 19, 2021:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Dec 19, 2021 #
Löpning 45:42 [2] 7.81 km (5:51 / km) +98m 5:30 / km
shoes: Brooks Ghost 14
Runt Röda Sten, kass känsla men fint väder
Friday Dec 17, 2021 #
Löpning 4:45 [2] 1.0 km (4:45 / km)
Cykel 50:00 [1]
Styrka 45:00 [3]
weight:85.1kg
Lite av varje, ryggen ok
Tuesday Dec 14, 2021 #
Löpning 35:25 [2] 6.62 km (5:21 / km) +55m 5:08 / km
shoes: Brooks Ghost 14
Lugnt runt Slottskogen. Kändes bra i början, sen blev jag trött och sliten förstås. Ingen ork alls och dålig känsla. Men inget ont i ryggen och bra underlag igen.
Monday Dec 13, 2021 #
Styrka 40:00 [2]
Axlar rygg ochl lite ben. Ryggen rätt ok
Löpning 4:58 [2] 1.0 km (4:58 / km)
Cykel 50:00 [1]
Note
weight:84.7kg