Löpning warm up/down 18:50 [2] 3.22 km (5:51 / km) +62m 5:20 / km
shoes: Asics Pursue 3
Löpning intervals 14:00 [5] 2.29 km (6:07 / km) +40m 5:37 / km
shoes: Asics Pursue 3
14x40/20 knixiga stigar i Änggårdsbergen. Jobbade främst med att få upp stegfrekvensen
Löpning warm up/down 13:52 [1] 2.3 km (6:02 / km) +6m 5:57 / km
shoes: Asics Pursue 3