Training Log Archive: ubIn the 1 days ending Mar 14, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| We |
Wednesday Mar 14, 2018 #
Cykel 50:00 [1] 16.0 km (3:08 / km)
Löpning warm up/down 29:00 [1] 5.18 km (5:36 / km) +23m 5:29 / km
shoes: Asics Pursue 3
Löpning intervals 24:00 [4] 4.47 km (5:22 / km) +9m 5:19 / km
shoes: Asics Pursue 3
4 ggr 4 min på cykelvägen
3:57, 4:00, 4:09, 4:11
Uppförsbacke på hemvägen, orkade inte hålla i. Första intervallerna på länge, märktes. Knät ok, men svajigt och spänt i vaden
Blev nog inte så mycket av gårdagens akutförkylning, väldigt konstigt att vakna helt ok, börja nysa och få akut rinn i näsan hela dagen, sen försvann det igen lika fort som det kom. Skumt
3:57, 4:00, 4:09, 4:11
Uppförsbacke på hemvägen, orkade inte hålla i. Första intervallerna på länge, märktes. Knät ok, men svajigt och spänt i vaden
Blev nog inte så mycket av gårdagens akutförkylning, väldigt konstigt att vakna helt ok, börja nysa och få akut rinn i näsan hela dagen, sen försvann det igen lika fort som det kom. Skumt