Training Log Archive: Nina.In the 1 days ending Mar 31, 2020:
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Tuesday Mar 31, 2020 #
10 AM
Inliner (Inliner) 40:40 [2] 8.98 km (4:32 / km) +80m 4:20 / km
ahr:167 max:184 shoes: die alten von Birte
Zur RoKo-Brücke und zurück, um den Untergrund zu testen und einfach die Sonne und draußen sein zu genießen. Der Hinweg war total cool, zurück habe ich die Höhenmeter dann doch ganz schön gemerkt und es wurde seehr langsam.
4 PM
Laufen warm up/down 18:03 [2] 2.35 km (7:41 / km) +45m 7:01 / km
ahr:155 max:183 shoes: Adidas Adizero Boston Boost 6
Einlaufen + ABC, bei manchen Übungen noch Fußprobleme
Laufen (Athletik [Treppe]) 31:09 [3] 1.03 km (30:15 / km) +150m 17:30 / km
ahr:147 max:178 shoes: Adidas Adizero Boston Boost 6
24x Herberhäuser Treppe mit Ole, erst Koordination, dann 5x Tempo
Bin grade nicht so sonderlich motiviert, was Tempotraining und sich quälen anbelangt und irgendwie war die Treppe echt steil. Aber beruhigend, wie heilsam ein bisschen sozialer Kontakt sein kann.
Bin grade nicht so sonderlich motiviert, was Tempotraining und sich quälen anbelangt und irgendwie war die Treppe echt steil. Aber beruhigend, wie heilsam ein bisschen sozialer Kontakt sein kann.
Laufen warm up/down 5:49 [1] 0.88 km (6:37 / km) +20m 5:56 / km
ahr:158 max:170 shoes: Adidas Adizero Boston Boost 6