Training Log: Nina.

Seenrunde (Wallersee, Mattsee, Obertrumer See) mit Christian

Die Beine an den Bergen schon gemerkt und die linke Schulter ist irgendwie verspannt, viel länger hätte es also nicht sein brauchen. Aber landschaftlich echt schön, vor allem in der Abendsonne.

Zoomstabi von Ole :)

War zwar nicht so hart heute, aber habe mich trotz Müdigkeit und dem Wochenende echt frisch gefühlt.

Rahmenstaffel beim D-Cup, 3. Strecke; Karte: Fürstenhänge

Zur 7 ca. 90'' Fehler (zu wenig auf die Karte geguckt, etwas zu tief gewesen und Weg für Schneise gehalten), bei der 9 ein paar Sekunden gebraucht, bis ich gemerkt habe, dass ich an der falschen Schneise mit falscher Wurzel bin und zur 10 runter eine sehr blöde Schneise getroffen, die so schlecht belaufbar war, dass ich dann lieber durchs Grün bin (+1'). Der Rest war okay. Ärgerlich, denn es wäre nach guter Vorarbeit von Jan und Lena Platz 3 drin gewesen. Aber immerhin "schnellste" Frau und den Zielsprint gegen Horst hätte ich sowieso verloren ;)

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Ergebnisse: https://olg-regensburg.de/wp-content/uploads/2023/...

DM Lang, DE, 8,9 km, 385 hm; Karte: Fürstenhänge
14./23, +26:12 auf Susen

Normalerweise machen mir Langdistanzen ohne entsprechende Vorbereitung keinen Spaß, aber heute ging es physisch bis zum Ende verhältnismäßig gut, obwohl ich in den letzten Monaten absolut kein Lauftraining gemacht habe. War also nicht so schlimm, wie erwartet :) Vielleicht hilft das Radfahren da doch ein bisschen mehr als gedacht.

Technisch keine Glanzleistung, aber auch weit weg von Katastrophe. Zur 1 nicht im Maßstab drin gewesen und auf der Karte kaum was erkannt, daher an der Gabelung vorbeigelaufen und erst später runter (+1'). Zur 3 war die Route nicht optimal und zu 11 und 12 habe ich in Richtung Postenkreis etwas Zeit liegen lassen, weil ich die Kartierung nicht ganz verstand. Ansonsten bin ich zwar ein paar Mal stehen geblieben, aber konnte damit immerhin größere Verluste vermeiden.
Insgesamt kürzer unterwegs gewesen, als ich gedacht hatte, weswegen ich wohl auch etwas zu sehr mit Handbremse gelaufen bin. Da wäre noch Kraft für mehr da gewesen. Aber vielleicht ist es auch besser so, denn idie Füße sind immerhin noch intakt.

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DPT-Sprint Campus Regensburg

2x bei den Ebenen nicht so durchgestiegen (Posten 5 und 13), da fehlt noch die Erfahrung mit der Signatur. Habe sie oft, aber nicht immer so ganz verstanden. Macht aber auf jeden Fall deutlich mehr Spaß als ein "normaler" Sprint!
Insgesamt eher locker gemacht, als Aktivierung für morgen, wie einige andere sicher auch.

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