Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Raz

In the 1 days ending Jul 26, 2019:

activity # timemileskm+m
  Orientering1 46:00 3.85(11:56) 6.2(7:25)12 /19c63%
  Löpning1 36:00 3.6(9:59) 5.8(6:12)
  Styrka1 10:00
  Total1 1:32:00 7.46 12.012 /19c63%
averages - sleep:6.6

«»
1:32
0:00
» now
Fr

Friday Jul 26, 2019 #

10 AM

Löpning warm up/down 36:00 [2] 5.8 km (6:12 / km)
slept:6.6 shoes: Integrator III

Orientering race 46:00 [5] **** 6.2 km (7:25 / km)
spiked:12/19c shoes: Integrator III

E4, medel i Jursla. Faktiskt aningen piggare idag! Gör dock ett förskräckligt misstagsbetonat lopp och når ändå veckans allra sämsta resultat. I partier genomför jag några sträckor ok men sedan kommer jättebommar och därtill alldeles för långsamma ben. Annars var det bra.

Styrka 10:00 [2]

« Earlier | Later »